Узнайте, как победить свой страх!

Агорафобия

Агорафобия, или страх открытого пространства входит в тройку самых распространенных страхов человека, на ряду со страхом высоты и клаустрофобией (страхом замкнутого пространства). По сути, это страх человека как перед открытыми безлюдными местами, так и перед местами с большим скоплением людей. Он может возникать в общественном транспорте, в магазинах, в лесу. Словом, в местах и ситуациях, которые сложно избежать.

У человека, страдающего агорафобией, присутствует стойкое убеждение, что, в такого рода местах, с ним обязательно что-то случится. Данное убеждение вызывает панику, приступы неконтролируемого страха, общий стресс. На фоне этого может возникнуть головокружение, учащенное сердцебиение, затрудненность дыхания и повышенная потливость. Человеку кажется, что у него инсульт. И правда, такого рода приступы способны вызывать проблемы с сердцем, ведь сильный страх влияет на физиологические процессы организма.

Агорафобия

Чтобы избежать дальнейших проявлений своего страха, человек начинает избегать мест, вызывающих агорафобию. Самым комфортным местом пребывания для него, становится его дом. Именно там он чувствует себя в безопасности. В результате, круг общения с другими людьми сужается до общения с членами семьи, на которых постепенно возлагаются все заботы по хозяйству, ведь страдающий фобией все реже выходит из дома. Появляется зависимость от других людей, теперь для выхода на улицу требуется сопровождение близким человеком.

Причиной появления агорафобии может быть некая психологическая травма, связанная с тем, что произошло с человеком вне дома (например, пьяная драка, автокатастрофа). В ряде случаев причиной может быть генетическая предрасположенность либо же индивидуальные психологические черты человека.

Страхи людей, связанные с воображаемой опасностью следуют преодолевать. К сожалению, но преодолеть агорафобию самостоятельно невозможно. Требуется помощь квалифицированного психолога.

Как же победить агорафобию? В психологической практике наиболее часто применяется метод когнитивно-поведенческой терапии. При таком методе пациента намеренно вводят в состояние ситуации, вызывающей у него наибольший страх. С помощью специалиста разбираются составляющие фобии, а затем вырабатываются стратегии лечения, такие как искусство релаксации и техника дыхания. В 75% случаев данный метод позволяет улучшить качество жизни пациента, и снизить паническое расстройство.

Еще одним методом борьбы с агорафобией является медикаментозный метод. Пациенту назначаются антидепрессанты и бензодиазепины. Препарат подбирается индивидуально, с учетом особенностей ситуации пациента. Лечение может длиться от 6 до 12 месяцев. В процессе лечения, пациенты отмечают, что агорафобия их реже атакует и они уже не так боятся ситуаций, которые ранее вызывали панический страх.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *


один − один =